各大城市中有哪些所谓的「跑步训练圣地」你一般都在哪里练跑步？这必然是公路跑，夜幕降临，没有了白日的喧嚣，穿梭在紫禁城周围（东华门西华门，午门神武门，四个角楼）筒子河河边，颇有穿越之感。以为一圈会很远很长，其实只有5公里，不妨体验一次，说不定还会碰上组队的一群人。
望和公园（塑胶跑道是1.7公里，晚上有路灯，有小坡）四得公园；太阳宫体育公园；坝河常庆公园；花家地公园；龙韵公园；桐城公园；
朝阳公园：四环内最大的城市公园，网球场，足球场，很多的篮球场，还是2008年奥运沙滩排球的比赛场地，妥妥的运动爱好者的乐园。
——创意小怪兽打卡：朝阳公园西4门进门，热身广场—桥1—桥2—游乐场—桥3—地下通道—桥4—热身广场。
龙潭中湖公园：儿时的北京游乐园近两年新改造而成，是首都核心区绿地系统和京城水系的重要组成部分，新铺设有2.5KM环湖塑胶跑道。巨型摩天轮是标志。
天坛公园：森林覆盖率超高，而且还有很多百年古董老树，绝对的有氧跑。不是旅行团旅人集中游览高峰，游人并不多，清晨跑很适宜。
——创意大象趣跑：没有塑胶专业跑道，路面平整，很多古树还可以遮荫。如果方向感不好，跑出大象也不容易呢。
首钢跳台跑：冬奥会之后新晋跑步打卡地。从工业风满满的一号锅炉上空中步道，在老首钢中穿行，俯瞰首钢园，滑雪高跟鞋，在半空中奔跑，酷!首钢园超大，10公里不成问题，可以有很多路线组合。
亮马河畔：从蓝港出发，一路向西，到友谊桥过河折返。这里运动氛围爆满，海内外友人齐汇聚，更有滑板和水上各式运动博业体育。
温榆河畔：交通不是特别便利。分东西两园，还在不断建设完善中。人少， 跑道很新，绕河一周，景色不错。
森林公园分南园和北园，坡道相连。任意门进入皆可，环形路线KM长度的选择。这里是奥运会的后花园，山水之间，树木花卉四季迥异，锻炼赏花两不误。