博业体育塑胶跑道跑鞋长跑钉子鞋塑胶跑道钉子鞋用长钉短钉。不同的场地不同的项目所穿的钉鞋也不一样比如以前的煤渣跑道用的是长钉，现在大多数是塑胶跑道，用的是短钉标枪等项目可能会用全掌钉，而短跑只用前掌钉就够了以前读书的时候试过一次，我穿普通跑鞋，人家穿带长钉的那种跑鞋，煤渣跑道，我特么跑不起来速度啊，脚底打滑啊，使劲甩都跑不动啊；1 针对塑胶跑道，建议穿着短钉的跑鞋2 在普通跑道上，则应选择长钉跑鞋3 钉子鞋能够增强跑步时的后蹬力，提升运动表现。
你好我是练专业中长跑的博业体育官方app下载，还有几天就比赛了，所以每天要坚持锻炼身体，中长跑最忌讳的就是不训练而直接比赛你每天坚持跑4050分钟，跑完后做加速跑，高抬腿跨步跳，比赛前一天可以上一下强度比如一个200，一个400用百分之85的速度，比赛前天晚上如果感觉到疲劳那么喝点酸奶，吃易消化的食物，比如面。
长钉是在煤渣或黄土等软地跑道上使用，短钉是在塑胶跑道上使用，而短钉中的塔钉适合在比较软的塑胶上使用，短钉中的尖钉适合在相对较硬的跑道上用做短跑的塔钉俗称跳钉，跳远，跳，跳高专用的，弹性好 尖钉很消耗体力因为摩擦大抓地好一般用在较硬的跑道上塑胶跑道200米短跑用尖钉；1鞋底材料塑胶跑道最好选择软性的橡胶底跑鞋，鞋子重量越轻越好2鞋底的防滑纹路塑胶跑道选择鞋底的防滑纹路是阶梯状的前窄后宽的跑鞋可以加大前进时的摩擦力，又不会因为前面的纹路而造成不必要的力量流失3鞋子面料跑鞋面料选择的标准应该遵守舒适而柔软贴脚透气性良好的原则；长跑钉鞋鞋底较软鞋面较薄鞋的整体重量较轻短跑钉鞋是鞋底的摩擦力大，穿跑步钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的辅助作用3使用情况不同 鞋钉的长短不是由路程长短来决定的，而是由跑道的质地来决定选用什么钉在不同的跑道要用不同的钉子，塑胶跑道必须用短钉，其。
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